Главная / Факты / Встречайте — Мистер «Большой бицепс»!

Встречайте — Мистер «Большой бицепс»!

Встречайте - Мистер "Большой бицепс"!

Паренёк на фото — это Мустафа Исмаил. В чем его уникальность? Он обладатель самых крупных бицепсов в мире! За что и попал в книгу рекордов Гиннеса. Вот несколько интересных фактов о нем.

Обхват руки Мустафы в зоне предплечья — почти 80 сантиметров! А его бицепсы имеют размер почти по 64 см каждый! Такие показатели — это результат длительных и упорных тренировок. Вот уже на протяжении 10 лет, каждый день Исмаил тренируется по три часа!

К примеру, бодибилдер просыпается в 4 утра, с 5-и до 8-и он тренируется. Затем работает, обедает и спит. А вечером — вторая работа. Как видите, график очень напряженный!

Кстати, советуем ознакомится с основными ошибками начинающих бодибилдеров. которые не стоит повторять.

Встречайте - Мистер "Большой бицепс"!

Кроме того, важна диета. Необходимо принимать не менее 3 кг белковой пищи, 4 кг углеводом и не менее 10 литров воды!

«Я люблю бодибилдинг, потому что твои успехи в этом виде спорта всегда очень заметны», – рассказывает Исмаил.

Встречайте - Мистер "Большой бицепс"!

«Мне нравятся тренировки до изнеможения, они учат концентрации внимания», – добавляет рекордсмен.

Несмотря на такое упорство, многие считают, что не обошлось без хирургического вмешательства (имплантанты) или стероидов. Ну если присмотреться к фото, то можно заметить некоторый дисбаланс между руками и прочими частями тела… Это настораживает и очень бросается в глаза.

Хотите научится подтягиваться на турнике с нуля?

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*